在 NBA 的赛场上，那些超级球星们凭借着卓越的球技和惊人的身体素质吸引着无数球迷的目光，他们辉煌成就的背后，是童年时期日复一日、刻苦不懈的训练，NBA 球员小时候都怎么训练呢？

对于大多数怀揣篮球梦想的孩子来说,从接触篮球的那一刻起，基本功的训练便成为了重中之重，他们会花费大量时间练习运球，单手运、双手运、高低运球、体前变向、背后运球等等，每一种运球技巧都要反复琢磨、不断精进，力求做到随心所欲地控制篮球，库里小时候就对运球有着极高的热情，他常常一个人在球场上一练就是几个小时，通过不断地练习，练就了如今出神入化的控球技术，能够在赛场上轻松突破防线，为球队创造得分机会。

投篮训练同样不可或缺,球员们小时候会从最基础的姿势开始学起，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，手臂自然伸直，手腕柔和发力，为了提高投篮的准确性，他们会进行大量的定点投篮练习，从近距离逐渐向远距离延伸，不断增加投篮的难度，还会进行移动投篮训练，模拟比赛中的各种场景，在快速奔跑、急停跳投等情况下保持稳定的命中率，像杜兰特，他那标志性的“死神”投篮，就是小时候通过无数次枯燥的投篮训练打磨出来的，无论在何种位置、何种防守强度下，他都能凭借精准的投篮给予对手致命一击。

体能训练也是 NBA 球员童年训练的关键部分，他们会进行各种有氧运动，如跑步、跳绳等，来提高心肺功能，增强耐力，力量训练也早早地提上日程，通过俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等简单的力量练习，逐渐塑造强壮的身体，一些有条件的孩子还会借助专业的健身器材进行更系统的力量训练，良好的体能是在球场上持续拼搏、展现出色竞技状态的基础，勒布朗·詹姆斯从小就展现出了对身体训练的重视，强大的身体素质让他在进入 NBA 后迅速成为联盟中的顶级巨星，无论是突破、背身单打还是防守，都凭借着出色的体能占据上风。

团队配合训练在小时候也备受关注,孩子们会参与各种小型的篮球比赛或团队练习活动，学习如何与队友沟通、跑位、传球，通过不断地磨合，培养默契，明白团队的力量大于个人，保罗小时候就非常注重团队配合，他在球场上总是能准确地找到队友的位置，送出恰到好处的传球，串联起球队的进攻，他的组织能力和团队意识为他日后成为优秀的 NBA 控球后卫奠定了坚实的基础。

NBA 球员小时候的训练生活充满了汗水与坚持，他们在日复一日的刻苦训练中，不断打磨技术、提升体能、培养团队意识，一步一个脚印地向着篮球梦想迈进，正是这些看似平凡却又无比艰辛的童年训练，铸就了他们在 NBA 赛场上的辉煌成就，成为了无数篮球爱好者心目中的偶像和追逐的目标。