在 NBA 的赛场上，球员们个个身形矫健、肌肉发达，令人惊讶的是，很多 NBA 球员并不热衷于专门针对肌肉的训练，这背后有着多方面的原因。

NBA 比赛的特点决定了球员的身体需求，篮球是一项高强度、高对抗且节奏极快的运动，球员们需要具备出色的爆发力、敏捷性、协调性以及良好的耐力，过度专注于肌肉训练可能会牺牲这些关键的运动素质，过于庞大的肌肉可能会使球员的灵活性降低，影响他们在球场上快速变向、转身等动作的发挥，像库里这样的球员，他以出色的三分球和灵动的场上表现著称，其身体并不以夸张的肌肉线条示人，但他的速度、敏捷性以及投篮手感才是他在赛场上立足的关键，而这些素质并非单纯依靠肌肉训练就能获得。

健康风险也是一个重要因素,过度训练肌肉可能会引发一系列伤病问题，肌肉在生长和恢复过程中需要承受较大的压力，如果训练不当，容易导致肌肉拉伤、关节磨损等伤病，NBA 赛季漫长，球员们要经历频繁的比赛和高强度的赛程安排，保持身体的健康状态至关重要，一旦因过度训练肌肉而受伤，将会影响球员的上场时间和竞技状态，甚至可能使整个赛季报销，许多球员深知这一点，他们会更加注重整体的身体训练计划，以维持身体各部位的平衡发展，避免因片面追求肌肉而带来健康隐患。

团队战术和比赛风格也影响着球员的身体发展方向,不同的球队有着不同的战术体系和比赛风格，有些球队强调快节奏的进攻和全场紧逼防守，这就要求球员具备良好的体能和快速反应能力；而有些球队则注重内线对抗和阵地进攻，对球员的力量和体型有一定要求，但也并非单纯追求肌肉块头，球员们需要根据球队的需求来调整自己的训练重点，以更好地融入球队战术，而不是一味地训练肌肉。

现代篮球理念的转变也促使球员们不再局限于肌肉训练,如今的篮球更加注重球员的全面性，包括技术、意识、篮球智商等多个方面，球员们明白，只有在各个方面都达到较高水平，才能在 NBA 赛场上取得成功，他们会将时间和精力分配到更广泛的训练内容上，以提升自己的综合实力，而不是把全部精力都放在肌肉塑造上。

NBA 球员不盲目训练肌肉是基于比赛特点、健康风险、团队战术以及现代篮球理念等多方面因素的综合考量，他们深知，在篮球场上，全面发展才是通向成功的关键，而不是单纯追求肌肉的强壮。