在最强NBA中，毛贾若想提升篮板能力,需要从多个方面着手。

要熟练掌握篮板球的时机判断，这需要大量的实战积累，仔细观察球的飞行轨迹、球员的出手动作等，当球出手瞬间，迅速预判球的落点,提前移动到有利位置准备争抢。

强化自身的卡位技巧，利用身体优势，合理地卡住对手，阻止他们靠近篮板落点，比如在篮下背身时，用臀部和背部顶住对方,为自己创造更好的篮板争抢空间。

提升弹跳能力也至关重要，通过针对性的训练，如深蹲、蛙跳等，增强腿部力量，从而在争抢篮板时能够跳得更高,占据空中优势。

团队协作意识不能忽视，与队友保持良好的沟通，了解彼此的位置和意图，在合适的时机进行协防篮板，当队友投篮不中时,及时提醒身边的队友一起去争抢。

不断进行实战磨炼，在各种比赛模式中，总结经验教训，针对自己在篮板方面的不足之处加以改进，逐步提升毛贾的篮板实力，成为球场上篮板的有力竞争者。