近年来,细心的球迷会发现，NBA 的比赛强度似乎在悄然加大，无论是球员们在场上的对抗，还是比赛的节奏把控，都较以往有了明显的提升。

从球员身体素质来看,如今的 NBA 球员普遍拥有更为强壮的体魄，为了在激烈的竞争中脱颖而出，他们在休赛期投入大量时间进行力量训练，肌肉维度和力量都大幅增强，这使得球员之间的身体对抗愈发激烈，每一次的抢位、防守、进攻都充满了火药味，在内线对抗中，中锋们的碰撞犹如巨石相撞，双方都在为每一个篮板球和得分机会拼尽全力，以往那种相对柔和的对抗场景已很难见到。

比赛节奏方面,也变得更加紧凑快速，教练们强调高效进攻与积极防守的转换，球员们需要在极短的时间内完成战术布置和动作执行，快攻、追身三分等战术屡见不鲜，球员们的体能消耗也因此大大增加，一场比赛下来，球员们往往要在全场飞奔，进行高强度的攻防转换，这对他们的体力和意志力都是极大的考验。

规则的一些微调也促使了比赛强度的加大,比如对于防守动作的尺度把控，虽然依然强调防守的合理性，但在一定程度上鼓励球员更积极主动地去干扰对手，这让球员们在防守时更敢于身体接触，进攻方也需要更精湛的技巧来突破防线。

NBA 强度加大是多种因素共同作用的结果，它既让比赛观赏性大幅提升，吸引着全球球迷的目光，也促使球员们不断挑战自我，推动着篮球运动的发展。