在 NBA 的赛场上，那些身材高大、球技精湛的明星们总是令人瞩目，他们动辄两米以上的身高，让人不禁好奇，NBA 的明星都是怎么长高的呢？

遗传因素无疑是一个重要方面，许多 NBA 球星都有着家族身高优势，比如库里，他的父亲戴尔·库里也是一位优秀的篮球运动员，身高 1.91 米，遗传基因在一定程度上为库里的身高奠定了基础,让他拥有了在篮球场上施展才华的良好身体条件。

科学合理的营养摄入同样关键，NBA 球员们的饮食非常讲究，富含蛋白质、钙等营养物质，蛋白质是身体生长发育的重要原料，对于肌肉和骨骼的生长有着不可或缺的作用，像勒布朗·詹姆斯，他的饮食安排严格遵循营养师的建议，确保每餐都能摄入足够的营养,为他不断成长和保持强壮体魄提供了能量支持。

规律的运动锻炼更是长高的有力助推器，篮球运动本身就对身高增长有积极影响，球员们在日常训练中，频繁地进行跳跃、拉伸等动作，刺激骨骼生长板，促进骨骼纵向生长，例如杜兰特，他从小就热爱篮球，通过大量的篮球训练，身体得到了充分的锻炼，身高也在不断增长,最终成长为一名超级巨星。

良好的睡眠也是长高的重要保障，在睡眠过程中，身体会分泌生长激素，帮助身体发育，NBA 球员们深知这一点，他们保证每天充足的睡眠时间,让身体在休息中得到良好的调养和生长。

NBA 明星长高是遗传、营养、运动和睡眠等多种因素共同作用的结果，这些因素相互配合，助力他们在身高上占据优势，从而在篮球场上大放异彩。