在 NBA 的激烈赛事中，暂停是教练调整战术、球员稍作休息的关键环节，NBA 的暂停规则有着明确且细致的规定。

比赛中，每队有权请求常规暂停，在第一节和第二节、第三节和第四节以及每一决胜期之间均有规定数量的常规暂停，在上下半场的前半段，每队各有两次 100 秒的常规暂停机会；到了下半场后半段及决胜期，每队各有三次 100 秒的常规暂停机会，常规暂停的时机通常由教练根据场上局势来决定，比如球队进攻不利，需要布置新的战术；或者球员体能下降,需要短暂调整。

还有短暂停这一规则，每队在每半时有权请求一次 20 秒短暂停，短暂停的使用时机较为灵活，教练可以在球成死球且球权所属队不处于罚球状态时立即请求，短暂停更多是用于应对突发情况，如球员受伤后的简单布置,或者对某个关键球的特别安排。

当出现特殊情况时，比赛会进入官方暂停，比如电视转播需要特定时间进行广告插播等，此时裁判会吹停比赛，这一暂停时间通常较短,主要是为了满足转播需求。

对于球队暂停的请求方式也有明确要求，教练需要通过向记录台做出特定的手势来示意请求暂停，记录台在确认后会通知裁判,裁判再根据规则判定是否给予暂停。

暂停规则的存在，不仅让比赛更具策略性和观赏性，也保障了球员的合理休息和教练战术的有效实施，它是 NBA 比赛体系中不可或缺的一部分，对于比赛的走向和结果有着重要的影响，无论是教练精心谋划的战术暂停，还是因各种突发情况产生的暂停，都在不断塑造着一场场精彩绝伦的篮球盛宴，吸引着无数球迷的目光。