在篮球史上,迈克尔·乔丹无疑是一座丰碑，他那卓越的球技和辉煌的成就令人赞叹不已，很多人好奇，乔丹是怎么长高的呢？

乔丹出生于1963年,他的篮球之路并非一帆风顺，小时候的乔丹身材并不突出，甚至在身高方面还存在一些劣势，他对篮球的热爱却从未减退。

据一些资料记载,乔丹在成长过程中非常注重科学的训练方法，他有着严格的作息规律，保证充足的睡眠，这为身体的生长发育提供了良好的基础，睡眠时，身体会分泌生长激素，有助于骨骼的生长和肌肉的修复，乔丹深知这一点，所以他总是能保证每天有足够的高质量睡眠。

乔丹的饮食也十分讲究,他注重营养的均衡搭配，摄入丰富的蛋白质、维生素和矿物质等，蛋白质是身体生长和修复的重要原料，对于骨骼和肌肉的发育有着关键作用，乔丹会合理安排饮食，确保每餐都能提供身体所需的各类营养物质。

乔丹坚持不懈地进行体育锻炼,他积极参与各种篮球训练活动，通过不断地跳跃、拉伸等动作，刺激骨骼生长，篮球运动中的跑跳动作，能够对腿部骨骼产生纵向的压力，在一定程度上促进骨骼的生长，他还会进行一些针对性的力量训练，增强肌肉力量，这也有助于身体的整体发育。

乔丹拥有积极的心态和顽强的意志,他从不因暂时的身高劣势而气馁，始终保持着对篮球的热爱和追求卓越的信念，这种积极向上的心态，也为他在成长过程中克服困难、不断成长提供了强大的精神动力。

正是通过科学的作息、合理的饮食、坚持不懈的锻炼以及积极的心态，乔丹逐渐突破了身高的限制，成长为篮球场上的传奇巨星，他的成长经历告诉我们，只要有梦想，并为之付出努力，就有可能创造奇迹。