在NBA的激烈赛事中，暂停是教练调整战术、球员休息恢复的关键环节,那么NBA究竟怎么样才能暂停呢？

常规比赛中每队有权在每半时各享6次常规暂停机会，每次暂停时长为1分钟，这是球队最基本的暂停保障，教练可以借此传达战术布置、鼓励球员士气等，当球队在进攻或防守中出现需要及时调整的情况时，教练就会果断叫出这常规暂停，比如球队进攻陷入僵局，教练会暂停比赛，布置新的战术跑位,让球员们执行不同的进攻策略。

在每队每半时还各有一次20秒短暂停，这个短暂停通常用于突发情况，比如球员受伤需要紧急处理，或者教练急需在极短时间内传达一个关键指令，当球员在场上意外受伤倒地，裁判会立即鸣哨示意比赛暂停，此时球队就可以利用这短暂停来处理伤员情况,同时教练也能简单布置一下后续战术。

加时赛阶段每队有3次30秒暂停机会，加时赛是比赛胜负的关键决胜期，此时的暂停对于球队战术调整和球员体能恢复都至关重要，教练会根据比赛的实时情况，利用这30秒暂停来精心安排战术，比如针对对方关键球员的防守布置,或者为己方核心球员制定特别的进攻战术。

除了这些常规的球队暂停外，还有官方暂停，在比赛的特定时段，如电视转播广告时间等，会出现官方暂停，虽然球队不能主动申请,但这也给了教练和球员们一些额外的休息和调整时间。

对于教练而言，如何把握暂停时机是一门学问，要根据场上局势灵活判断，不能盲目叫暂停，比如在己方球队打出一波流畅进攻时，就没必要急于暂停打乱节奏；而当球队防守出现漏洞，连续失分，或者进攻端长时间找不到得分办法时,及时叫暂停进行调整就显得尤为关键。

对于球员来说，也要适应暂停节奏，暂停期间迅速补充水分、调整呼吸，同时认真倾听教练布置，将战术意图牢记心中,以便在重新回到赛场后能高效执行。

NBA的暂停规则丰富多样，球队和球员需要熟练掌握并合理运用，才能在比赛中更好地把握机会，调整状态，争取胜利。