NBA 球员们拥有超强的身体素质和卓越的运动能力，这离不开日常合理的饮食搭配,那么他们早上都吃些什么呢？

许多 NBA 球员会选择富含蛋白质的食物开启一天，鸡蛋是常见的选择，无论是水煮蛋、煎蛋还是做成蛋饼，都能为他们提供优质的蛋白质，助力肌肉修复与生长，一些球员还会搭配上鸡胸肉或火鸡肉,这些低脂高蛋白的肉类能给他们带来持续的能量。

碳水化合物也是早餐不可或缺的一部分，全麦面包、燕麦片等都是不错的选择，全麦面包富含膳食纤维，能提供稳定的能量；燕麦片不仅营养丰富，还具有很强的饱腹感，球员们会将它们与牛奶或酸奶搭配,增加口感和营养。

水果同样是早餐桌上的常客，香蕉富含钾元素，有助于维持肌肉的正常功能；蓝莓等富含抗氧化剂的水果，则能帮助球员们提高身体的抗氧化能力,减少运动带来的自由基损伤。

一些球员还会注重补充健康脂肪，比如吃一小把坚果，它们能为球员们提供额外的能量,同时对心脏健康也有益处。

NBA 球员们的早餐注重营养均衡，通过合理的食物搭配为高强度的训练和比赛储备能量。