在NBA的比赛规则中,对于停球后能否迈一步上篮有着明确且细致的规定。

从规则本身来讲,NBA停球后是允许迈一步上篮的，这一步被称为“中枢脚移动”规则下的合理动作，当球员在场上控制活球时，确定了中枢脚后，是可以抬起中枢脚进行传球、投篮或者运球，如果球员停球后，以一只脚为中枢脚，抬起中枢脚并向篮筐方向迈出一步后上篮，只要整个动作连贯且符合其他规则要求，这样的上篮是被允许的。

球员在快速突破中停球,此时他可以选择以任意一只脚作为中枢脚，若以左脚为中枢脚，他抬起左脚，同时右脚向前迈出一步直接上篮，裁判通常会判定这是一次合法的进攻动作，这一规则的存在，给予了球员在进攻时更多的灵活性和选择空间，丰富了比赛中的进攻方式。

实际比赛的判罚情况可能会因多种因素而变得复杂,裁判在判定时，需要综合考虑球员的动作是否连贯、是否有明显的停顿、是否存在走步的嫌疑等，一些看似符合规则的动作，由于球员的脚步移动细节不够规范，或者与防守球员的身体对抗等情况，也可能会被裁判判定为走步违例。

NBA停球后迈一步上篮的规则虽然明确,但在实际执行中充满了细节和变数，这也正是篮球比赛规则与实际比赛相结合的魅力所在，让每一次判罚都成为比赛的一部分，也让球员们在遵守规则的基础上不断展现出精彩的篮球技艺。