在NBA比赛中,暂停数有着明确且严谨的规则设定。

一场比赛中，每队在常规比赛时间内拥有一定数量的暂停机会，上下半场各有7次常规暂停，这些暂停对于球队调整战术、布置防守、鼓舞士气等方面起着至关重要的作用。

20秒短暂停每队上下半场各有2次，这种短暂停主要用于球员受伤等突发情况，由裁判示意后球队方可使用，它能最大程度减少对比赛流畅性的影响,同时又给受伤球员及时治疗提供保障。

在加时赛中，每队拥有3次常规暂停，加时赛是比赛的关键决胜阶段，球队此时的暂停运用更为关键,能根据场上形势及时做出针对性调整。

球队要合理规划暂停的使用时机，在比赛胶着时刻，一次关键的暂停可能改变比赛走向，教练需要通过暂停来布置最后的战术，球员们也能借此重新梳理思路,提升执行战术的效果。

不同类型的暂停在时间上也有规定，常规暂停时间一般为1分40秒左右，短暂停则为20秒，这要求球队在短暂停时迅速传达关键信息,在常规暂停时更全面深入地进行战术布置和人员调整。

NBA的暂停数规则既保证了比赛的连贯性，又给予了球队在合适时机调整的权利，是篮球比赛规则中不可或缺的一部分，对比赛的精彩程度和竞技性有着深远影响。