在最强NBA的赛场上,摆脱对手的防守是获取进攻机会的关键环节，究竟该怎么做才能实现有效的摆脱呢？

要善于利用球员自身的特点和优势,不同球员有着不同的属性，比如速度型球员可以凭借其超快的第一步来迅速摆脱防守，以库里为例，他的速度在联盟中名列前茅，当面对防守时，库里会在接到球的瞬间，迅速降低重心，利用爆发性的第一步加速，瞬间就能够拉开与防守球员的距离，防守球员往往会因为反应不及而被甩开，库里就获得了轻松出手或者寻找更好传球机会的空间。

力量型球员则可以通过合理的身体对抗来摆脱,像詹姆斯这样的球员，他拥有强壮的身体，在进攻时，詹姆斯会主动用身体去倚住防守球员，然后通过突然的发力，将防守球员顶开一小段距离，从而为自己创造出投篮或者突破的空间，他在低位背身单打时，经常会用后背顶住防守者，然后利用腿部力量转身或者强起，让防守者难以招架。

除了依靠球员自身特点,灵活运用运球技巧也是摆脱防守的重要手段，变向运球是常见且有效的方法，欧文的变向堪称一绝，他的“拜佛”变向常常能晃得防守球员失去重心，当欧文持球时，他会做出一个看似要投篮的假动作，吸引防守球员起跳封盖，就在防守球员起跳的瞬间，欧文迅速将球从身体一侧运向另一侧，同时身体重心也快速转移，防守球员往往会因为惯性而扑空，欧文就能轻松地摆脱防守，杀入禁区或者获得空位投篮机会。

还有体前变向运球,这种技巧能让球员在短时间内改变球的运行方向，打乱防守球员的节奏，例如保罗，他在运球时会频繁地使用体前变向，他会用手指快速地拨动球，使球在身前左右快速切换，同时脚步也会配合着变向做出假动作，让防守球员分不清他的真实意图，从而成功摆脱防守。

节奏的把握同样至关重要,在进攻时，不要一味地快速运球或者盲目地突破，可以适当降低运球速度，观察防守球员的防守动作和位置，当防守球员上前紧逼时，突然停顿一下，制造出时间差，就像哈登的后撤步三分，他在运球过程中，会突然放慢节奏，然后迅速后撤，这一瞬间，防守球员往往会因为向前的惯性而无法及时调整防守位置，哈登就获得了足够的空间来出手三分。

与队友的配合也是摆脱防守的重要方式,通过挡拆战术，球员可以有效地摆脱防守，当一名球员持球时，队友会及时上前为其做挡拆，防守球员为了防止持球球员突破，不得不去防守挡拆球员，此时持球球员就可以利用挡拆的掩护，从另一侧轻松摆脱防守，挡拆的质量也很关键，挡拆球员要选择合适的位置和时机，为持球球员创造出足够大的摆脱空间。

在最强NBA中要实现有效的摆脱,需要充分了解球员特点，熟练掌握运球技巧，精准把握进攻节奏，并善于与队友配合，才能在赛场上灵活地摆脱对手的防守，为球队创造更多得分机会，赢得比赛的胜利。