在激烈的 NBA 赛场上，罚球环节看似是一方球员获得的短暂“福利时刻”，实则不然，对方球队总会想尽办法对罚球球员进行干扰，试图打乱其罚球节奏，争取降低罚球命中率，从而为己方球队创造更多赢球机会，NBA 罚球时对方究竟有哪些干扰手段呢？

最为常见的就是制造噪音干扰，当罚球球员准备罚球时，对方球员会在其周围大声呼喊、跺脚，甚至发出怪异的声响，这种突如其来的噪音会分散罚球球员的注意力，打乱其原本平静的心态和罚球节奏，一些经验丰富的球队在对方核心球员罚球时，会组织起全场的噪音攻势,让罚球球员在嘈杂的环境中难以集中精力完成罚球动作。

肢体动作干扰也屡见不鲜，对方球员会在罚球球员站到罚球线时，通过一些夸张的动作来吸引其目光，有的球员会在罚球线附近不断跳跃、挥舞手臂，试图影响罚球球员的视线；还有的会故意做出冲撞、推搡的假动作，给罚球球员造成心理压力,使其在罚球瞬间产生犹豫和紧张情绪。

时间干扰也是常用手段之一，在罚球规则允许的范围内，对方球员会尽可能地加快罚球过程的节奏，当罚球球员准备好姿势准备罚球时，对方球员会迅速上前，催促其赶紧罚球，或者在其罚球准备过程中突然做一些小动作，让罚球球员不得不中断准备动作，重新调整,从而打乱罚球节奏。

眼神干扰也不容忽视，对方球员会用充满挑衅和压迫感的眼神注视罚球球员，试图从心理上给其施加压力，这种眼神交流有时会让罚球球员感到不自在,进而影响罚球的发挥。

还有，在一些关键罚球时刻，对方教练会通过战术布置来干扰，安排球员在罚球球员罚球出手后迅速冲抢篮板，制造紧张氛围，让罚球球员担心自己罚球不中后会被对手轻松抢到篮板打反击,从而影响其罚球的专注度。

NBA 罚球时对方的干扰手段多种多样，涵盖了声音、肢体、时间、眼神以及战术等多个方面，这些干扰手段旨在全方位地影响罚球球员的心理和动作，降低其罚球命中率，而罚球球员如何在面对这些干扰时保持冷静、专注，稳定地完成罚球，也成为了比赛中一个重要的看点。