在知乎等网络平台上,经常能看到关于“NBA 会让人长高吗”这样的讨论，很多人对 NBA 球员们普遍较高的身高充满好奇，也想知道参与篮球运动尤其是在 NBA 这样的顶级赛事中，是否真的能助力长高。

从理论上来说,打篮球对于身高增长是有一定积极作用的，篮球运动包含了大量的跳跃动作，比如抢篮板、跳投等，在跳跃过程中，身体的骨骼会受到一定程度的纵向拉伸，这有助于刺激骨骼的生长板，从而在一定程度上促进身高增长，长期参与篮球运动能增强腿部、腰部等部位的肌肉力量，良好的肌肉发育也能为身体的生长提供更好的支撑，从侧面辅助身高的增长。

NBA 会让人长高这种说法并不完全准确，NBA 作为世界篮球的顶级殿堂，能进入其中的球员本身就具备较高的身高天赋，他们在进入联盟之前，身高就已经达到了较高水平，并非是因为参与 NBA 赛事才长高的，身高主要由遗传因素决定，一个人的身高潜力在很大程度上取决于其父母的身高，如果家族遗传中身高基因较好，那么在后天适当的运动和营养支持下，更有可能长得较高。

篮球运动对身高的影响也因人而异,并非所有参与篮球运动的人都能显著长高，这还和个人的生长发育阶段、营养状况、生活习惯等多种因素相关，如果一个人在骨骼生长板已经闭合后才开始大量参与篮球运动，那么此时篮球运动对身高增长的作用就微乎其微了，充足的营养是身体生长的物质基础，如果在参与篮球运动的同时，没有保证均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、钙等营养元素，也难以实现理想的身高增长。

NBA 本身并不会直接让人长高，但参与篮球运动在一定条件下对身高增长有积极意义，对于想长高的人来说，不能单纯寄希望于通过参与类似 NBA 这样的赛事来实现身高的提升，而是要综合考虑自身情况，结合科学的运动、合理的营养以及良好的生活作息等多方面因素，才更有可能达到理想的身高状态。