在NBA的赛场上,比赛的节奏和进程充满了各种策略与变数，其中暂停规则是比赛中一个重要的组成部分，很多球迷常常会有这样的疑问：NBA一场比赛是六个暂停吗？

NBA比赛中的暂停规则并非简单地固定为六个,一场比赛中球队拥有的暂停次数会因比赛阶段和球队情况而有所不同。

在常规比赛时间里,每队有权请求7次常规暂停，上下半场各有3次100秒的短暂停，当球成死球且球权所属队在记录台一侧时，该队教练可以请求短暂停，每次短暂停持续100秒，全场还有1次100秒的长暂停，通常在每队第4次常规犯规后出现。

而在加时赛中,每队则有3次30秒的短暂停。

这些暂停对于球队来说至关重要,教练可以利用暂停时间布置战术、调整球员状态、鼓舞士气，当球队进攻陷入困境时，教练会叫暂停，安排新的战术配合，让球员们更好地执行进攻任务，在防守端，教练也会通过暂停向球员强调防守策略和重点，加强对对手核心球员的防守。

暂停次数的设置是为了保证比赛的流畅性和竞技性的平衡,适当的暂停给了球队调整的机会，让比赛更具策略性；又不能让过多的暂停影响比赛的节奏和观赏性。

NBA还有官方暂停,官方暂停是为了适应电视转播的需要，在比赛的特定时段会出现，比如每节比赛的一定时间节点等，这些官方暂停不计入球队的暂停次数，但同样会影响比赛的进程。

NBA比赛的暂停规则是一个复杂而严谨的体系,并非简单的六个暂停，它是比赛不可或缺的一部分，深刻地影响着比赛的走向和结果，也为球迷们带来了更多关于比赛策略和战术变化的精彩看点。