在篮球的世界里,NBA无疑是顶级殿堂，其中蕴含着无数精妙绝伦的技术，对于广大篮球爱好者而言，了解并学习NBA中的实用技术，能极大提升自身球技，在NBA里学什么技术比较好呢？

控球技术是篮球场上极为关键的一环,以库里为例，他的控球堪称一绝，库里拥有出色的球感，能在高速奔跑中灵活地改变球的节奏，他常常通过快速的变向运球，突破对手的防线，比如在面对紧逼防守时，库里会利用连续的体前变向，瞬间摆脱防守球员的纠缠，为自己创造出投篮空间，学习库里的控球技术，我们要注重培养对球的感知能力，多进行高频率的运球练习，像单手体前变向、背后运球等基础动作要反复训练，提升熟练度和速度，要学会根据场上形势灵活调整运球节奏，做到快慢结合，让防守者难以捉摸。

投篮技术也是重中之重,雷·阿伦的投篮堪称教科书般的存在，他的姿势标准且稳定，出手速度快，弧线优美，阿伦在三分线外的表现更是令人惊叹，他总能在各种复杂的防守情况下精准命中，学习阿伦的投篮，首先要规范自己的投篮姿势，找到适合自己的发力方式，从持球姿势开始，手指要自然分开，掌心空出，将球置于指尖上方，投篮时，下肢发力蹬地，带动腰腹和上肢伸展，最后通过手指拨球将球投出，要注重投篮的节奏感，无论是定点投篮还是空位投篮，都要在出手前调整好呼吸，保持稳定的节奏，大量的投篮练习必不可少，包括不同位置、不同角度的投篮，提升自己的投篮命中率和自信心。

传球技术同样不容忽视,保罗是一位传球大师，他有着极为出色的视野和传球意识，保罗总能在瞬息万变的比赛中，准确地找到处于最佳位置的队友，他擅长通过击地传球、高抛传球等方式，为队友创造绝佳的进攻机会，学习保罗传球技术，要提高自己的视野范围，时刻观察场上队友的位置和对手的防守情况，在传球时，要提前预判队友的跑位，用合适的力度和方向将球准确传出，多进行传球的模拟练习，比如在不同的战术体系下，练习如何将球及时、准确地传递给队友，提升传球的时机把握能力。

内线脚步技术对于想要在内线有所作为的球员至关重要,奥拉朱旺的梦幻脚步堪称内线技术的经典，他通过一系列细腻的脚步移动，能轻松地摆脱对手的防守，获得进攻空间，奥拉朱旺的脚步包含了前后转身、左右晃动等多种动作，组合起来变幻莫测，学习奥拉朱旺的脚步，要先从基础的脚步动作学起，如前后滑步、交叉步等，掌握好身体重心的转移，然后逐步学习转身动作，感受脚步的节奏感和连贯性，在练习时，可以找一个内线的固定位置，反复演练各种脚步动作，熟悉后再结合实战进行运用，不断提升在内线的进攻能力。

防守技术也是篮球比赛中不可或缺的一部分,伦纳德以其出色的防守能力著称，他拥有强壮的身体和敏锐的防守意识，能够有效地限制对手的进攻，伦纳德在防守时，善于利用自己的身体优势进行贴身防守，干扰对手的进攻节奏，学习伦纳德的防守技术，要注重防守的积极性和专注度，时刻保持与对手的身体接触，干扰其运球和传球，要学会预判对手的进攻意图，提前做出防守动作，如抢断、盖帽等，多进行一对一的防守对抗练习，并观看比赛录像，学习优秀防守球员的防守技巧和位置选择，提升自己的防守水平。

从NBA中可以学习到众多实用且高效的技术,无论是控球、投篮、传球、内线脚步还是防守技术，只要我们用心去学习、去练习，将这些技术融入到自己的篮球风格中，就能在篮球场上不断进步，享受篮球带来的乐趣。