NBA 作为全球顶级的篮球职业联赛，其激烈程度不言而喻，为了在赛季中展现出最佳状态，各支球队都会在赛季前进行集训，NBA 集训都练些什么呢？

体能训练是集训的重要组成部分,球员们会进行高强度的有氧训练，如长跑、游泳等，以提升心肺功能，确保在比赛中能持续保持充沛的体能，力量训练也必不可少，通过各种器械练习和针对性的力量动作，增强肌肉力量，提高对抗能力，使球员在激烈的身体对抗中不落下风，敏捷性和协调性训练同样关键，折返跑、绳梯训练等项目能帮助球员提升在球场上的反应速度和身体控制能力，更好地完成各种复杂的动作。

战术训练是集训的核心内容,教练会针对球队的特点和对手的风格，精心制定战术体系，球员们要深入理解各种战术配合，包括进攻时的挡拆、传切、跑位，以及防守时的联防、人盯人等，通过反复演练，球员们要熟练掌握战术执行的时机和细节，确保在比赛中能够默契配合，打出高效的进攻和严密的防守。

技术训练也是集训的重点,球员们会针对自己的技术短板进行有针对性的强化训练，投篮练习会注重姿势的规范、稳定性和不同位置的命中率提升；控球技巧训练会增加运球的速度、节奏感和变向的熟练度；传球训练则着重提高准确性、视野和传球时机的把握，还会进行一些对抗性的技术练习，模拟比赛场景，让球员在实战环境中提升技术运用能力。

心理调适在集训中同样不容忽视,比赛的压力、竞争的激烈，都需要球员具备强大的心理素质，教练会通过心理辅导、团队活动等方式，帮助球员保持积极的心态，增强自信心，学会应对比赛中的各种困难和挑战，在关键时刻能够稳定发挥。

NBA 集训涵盖了体能、战术、技术和心理等多个方面，是球员们全方位提升竞技实力的重要阶段，只有通过系统、科学的集训，球员们才能以最佳状态迎接新赛季的挑战，为球队争取荣誉。