在 NBA 的赛场上，投篮是一项至关重要的技能，它决定着比赛的胜负走向，NBA 球员们投篮都用些什么呢？这其中涵盖了技术动作、投篮装备以及相关的训练方法等多个方面。

投篮技术动作

NBA 球员们的投篮技术动作各具特色，但也有一些共通的要点，首先是姿势，一个稳定且标准的姿势是投篮的基础，大多数球员会双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体重心保持在两脚之间，这样的姿势有助于在投篮时获得稳定的支撑,减少失误。

出手时，手臂的动作十分关键，以库里为例，他的投篮动作简洁流畅，手臂从胸前向上伸展，手腕柔和地拨球，手指最后将球送出，这种柔和的拨指动作能够让球产生稳定的旋转，增加投篮的稳定性和准确性，而像杜兰特这样的球员，他的投篮则更强调手臂的伸直和高弧度，他会充分伸展手臂，将球举到头顶上方，然后以极高的弧度将球投向篮筐，高弧度的投篮可以让球在下落过程中更垂直地进入篮筐,减少被封盖的几率。

脚步的移动也对投篮有着重要影响，球员们会通过灵活的脚步调整来寻找最佳的投篮时机和空间，挡拆后的投篮，球员需要利用队友的掩护，快速摆脱防守，然后迅速调整脚步站稳，完成投篮动作，这需要球员具备良好的节奏感和脚步灵活性,能够在瞬间做出正确的反应。

投篮装备

NBA 球员们在投篮装备上也颇为讲究，篮球是投篮的核心装备，NBA 官方用球是斯伯丁品牌，这种篮球具有出色的弹性和手感，能够帮助球员更好地控制投篮力度和方向，球员们会根据自己的习惯对篮球进行一些微调，比如打磨球的表面，使其更加顺滑,便于抓握。

投篮鞋也是不可或缺的装备，一双好的投篮鞋能够提供出色的支撑和稳定性，帮助球员在投篮时保持身体平衡，勒布朗·詹姆斯系列的篮球鞋，就采用了先进的科技，能够根据球员的运动状态提供相应的支撑，减少受伤的风险，鞋底的防滑设计也非常重要，让球员在球场上能够灵活地移动和起跳投篮,不用担心滑倒的问题。

除了篮球和投篮鞋，一些球员还会使用投篮辅助工具，比如投篮手型矫正器，对于一些投篮姿势不够标准的球员来说，它可以帮助他们固定手型，逐渐养成正确的投篮习惯，还有一些球员会使用投篮训练器，通过模拟不同的投篮场景和难度,来提高自己的投篮技巧和反应能力。

投篮训练

为了保持良好的投篮状态，NBA 球员们投入了大量的时间和精力进行投篮训练，日常训练中，他们会进行各种形式的投篮练习，定点投篮是最基础的训练方式，球员们会在不同的位置设置投篮点，反复练习固定位置的投篮,提高投篮的稳定性和命中率。

对抗投篮训练也非常重要，球员们会在有防守球员干扰的情况下进行投篮练习，模拟比赛中的真实场景，增强自己在压力下投篮的能力，教练们会通过录像分析等手段，帮助球员找出投篮动作中的不足之处,并针对性地进行改进。

体能训练对于投篮也有着间接的影响，强大的体能可以保证球员在比赛中始终保持良好的身体状态，能够更有力、更稳定地完成投篮动作，球员们会进行大量的力量训练、耐力训练和敏捷性训练,以提升自己的整体身体素质。

在 NBA 的世界里，投篮不仅仅是简单的将球投向篮筐，它是技术、装备与训练完美结合的体现，每一个环节都相互关联，共同影响着球员们在赛场上的投篮表现，正是通过不断地打磨技术动作、选用合适的装备以及进行科学系统的训练，NBA 球员们才能在激烈的比赛中展现出令人惊叹的投篮技艺，为球迷们奉献一场又一场精彩绝伦的篮球盛宴。