在NBA这个顶级篮球殿堂里，我们常常能看到球员们拥有强壮健硕的肌肉，从初入联盟的青涩小子，到逐渐成长为肌肉猛男，增肌似乎成为了每一位渴望在NBA立足的球员必经之路,为什么进NBA都要增肌呢？

增肌首先带来的是对抗优势，NBA赛场上，身体对抗强度极高，每一次进攻与防守都像是一场激烈的战斗，强壮的肌肉可以让球员在面对对手的防守时更具冲击力，能够更轻松地挤开防守球员，完成突破上篮或者强打内线，例如勒布朗·詹姆斯，他那一身强壮的肌肉让他在突破时犹如一辆重型坦克，几乎没有防守球员能够轻易阻挡他的前进，在防守端，强壮的身体也能给予对手更大的压迫感，干扰对手的进攻节奏，像德怀特·霍华德,凭借其强壮的体魄成为了联盟中令对手胆寒的内线防守大闸。

增肌有助于提升球员的运动能力，肌肉力量的增强能让球员在起跳、加速、变向等方面表现得更加出色，一个拥有更多肌肉量的球员，其垂直弹跳能力往往会有所提升，这在争抢篮板球和完成终结进攻时具有巨大优势，比如文斯·卡特，他出色的肌肉力量和爆发力使他能够完成各种令人惊叹的扣篮，成为了球迷心中的“半人半神”，良好的肌肉状态也能提高球员的耐力，让他们在漫长的赛季中保持稳定的竞技水平,减少疲劳和伤病的困扰。

增肌是适应比赛风格的需要，如今的NBA比赛节奏越来越快，对抗越来越激烈，球员们需要具备更强壮的身体来适应这种高强度的比赛环境，教练们也更倾向于选择身体素质出色、肌肉发达的球员，因为他们能够更好地贯彻球队的战术体系，无论是内线球员的强攻硬凿，还是外线球员的突破分球、防守轮转,都离不开强壮身体的支撑。

增肌还能在心理层面给予球员自信，当球员看到自己通过努力训练拥有了强壮的肌肉，会在潜意识里觉得自己更强大、更有能力应对比赛中的各种挑战，这种心理上的优势会让他们在球场上更加自信，发挥出更高的竞技水平，例如扬尼斯·阿德托昆博，他从刚进入联盟时的瘦弱逐渐成长为如今的“字母哥”，强壮的身体不仅让他在比赛中表现出色,更让他在面对任何对手时都充满自信。

增肌对于想要进入NBA的球员来说至关重要，它是提升对抗能力、运动能力、适应比赛风格以及增强心理自信的关键因素，正是通过不断地增肌，球员们才能在NBA这个竞争激烈的舞台上站稳脚跟，展现出自己的篮球才华，为球迷们带来一场又一场精彩绝伦的比赛。