在 NBA 的激烈赛场上，防守是比赛的关键环节之一，很多人认为在 NBA 打球似乎都是采用盯防的方式，但实际上，盯防只是众多防守策略中的一种,远非全部。

盯防，即一对一紧紧跟随防守对手，限制其接球、运球和进攻空间，在某些特定情况下，盯防确实是非常有效的防守手段，比如当面对对方球队中个人能力超强、具备超强单打能力的球员时，盯防可以最大程度地限制其发挥，像勒布朗·詹姆斯这样身体素质劲爆、技术全面的球员，在面对一些防守球员时，对方可能会选择用盯防来试图锁住他的进攻路线，干扰他接球后的动作选择，通过紧密的贴身防守，让詹姆斯在接球瞬间就感受到巨大压力,影响他启动突破或者进行投篮的节奏。

NBA 比赛的复杂性决定了不可能每场比赛、每个回合都单纯依靠盯防，球队的防守体系是多样化的，联防就是一种常见的团队防守策略，区域联防是指球员们负责防守一定的区域，而不是特定的某一个对手，在联防体系下，球员们需要时刻保持沟通，补位协防，切断对手的传球路线，当对方球队进行传导球寻找进攻机会时，联防可以让对手难以找到进攻的空当，迫使他们在不舒服的位置出手或者出现失误，波士顿凯尔特人队曾经就以出色的联防战术闻名，他们通过球员之间默契的配合，在防守时让对手的传球和进攻节奏大乱,从而赢得比赛。

包夹也是常用的防守方式，当对方核心球员持球时，为了防止其轻松得分或者串联球队进攻，防守方会迅速派出两名球员对其进行包夹，这种方式可以在短时间内给持球人造成巨大压力，逼迫他尽快出球或者出现失误，比如在防守斯蒂芬·库里这样的顶级射手时，如果他在弧顶持球，防守球员可能会果断上前包夹，切断他与队友的联系,阻止他轻松出手三分。

NBA 比赛节奏快，球员们的体能消耗大，单纯的盯防需要防守球员时刻保持高强度的身体对抗和注意力，这对体能的要求极高，一场比赛下来，如果大部分时间都采用盯防，球员很容易因为体力不支而影响防守效果，教练们会根据场上形势灵活调整防守策略，时而盯防，时而联防，时而包夹,以达到最佳的防守效果。

虽然盯防在 NBA 比赛中是一种重要的防守手段，但绝不是唯一的方式，NBA 球员们会根据对手特点、比赛形势以及自身球队的防守体系，综合运用盯防、联防、包夹等多种防守策略，在赛场上展开激烈的对抗，为球迷们奉献精彩绝伦的比赛。