在 NBA 这个竞争激烈的篮球世界里，球员们的卓越表现背后离不开高强度且规律的训练，NBA 球员都在什么时间训练呢？

NBA 赛季通常跨度较长，从常规赛到季后赛，赛程紧密，球员们会在赛季期间利用多种时间进行训练。

在常规赛期间,球队会安排固定的训练时间，通常在比赛日的前一天，球员们会进行系统的训练，这是因为比赛日当天球员们需要全身心投入到比赛中，所以前一天的训练至关重要，训练内容包括体能恢复、战术演练以及针对对手特点的专项训练等，在面对擅长外线投射的球队时，球队会着重训练球员的防守轮转以及对外线投篮的干扰。

而在非比赛日,球员们的训练时间则相对灵活，早上，许多球员会早早来到训练馆，进行体能训练，如力量举、有氧运动等，以保持身体的良好状态，他们深知，NBA 的对抗强度极大，没有出色的体能作为支撑，很难在赛场上持续发挥。

中午时分,球员们可能会稍作休息，但也有部分球员会利用这段时间进行一些简单的技术练习，比如投篮的定点强化、运球技巧的巩固等，这些看似简单的练习，对于保持手感和提升技术熟练度有着不可忽视的作用。

下午,训练则更为集中和系统，教练会组织球员们进行战术演练，通过模拟比赛场景，让球员们熟悉各种战术配合，这不仅包括进攻战术，如挡拆战术、三角进攻等，也涵盖了防守战术，像区域联防、人盯人防守等，球员们会在一次次的演练中，加深对战术的理解和执行能力。

除了球队安排的训练时间,球员们还会根据自身情况进行额外的训练，一些球员会选择在晚上或者周末的时间，独自来到训练馆，针对自己的薄弱环节进行强化训练，某位球员发现自己在突破后的终结能力有所欠缺，他就会在这些额外的时间里，专门练习突破后的上篮、抛投等技术动作。

到了季后赛阶段,训练时间会更加紧凑和关键，球队会根据对手的情况，进一步优化训练内容和时间安排，比赛之间的间隔时间缩短，球员们会更加合理地分配体能训练、战术训练以及恢复调整的时间，以确保在每一场比赛中都能保持最佳状态，向着总冠军奖杯发起冲击。

NBA 球员的训练时间分布在赛季的各个阶段，他们通过合理利用这些时间，不断提升自己的实力，为球迷们奉献一场又一场精彩绝伦的篮球盛宴。