在 NBA 的赛场上，勾手投篮是一种极具杀伤力的进攻手段，它不仅能在面对高大防守球员时创造出良好的出手空间，还常常能以其独特的柔和手感和出其不意的节奏打乱对手的防守部署，NBA 勾手究竟该怎么打呢？

勾手的基本技巧

1. 脚步调整 良好的脚步是勾手成功的基础，在准备勾手时，球员需要根据防守球员的位置和距离灵活调整脚步，通常采用侧步或背身转身的方式，让自己与篮筐形成合适的角度，当防守球员站在自己一侧时，向远离防守人的方向侧步，同时将身体重心压低,为勾手创造稳定的发力平台。
2. 手部动作 勾手的手部动作关键在于手腕和手指的运用，持球时，手掌心要空出，手指自然分开握住球的两侧，而不是紧紧抓球，在出手瞬间，通过手腕的柔和发力，将球沿着手指的方向拨出，形成一个向上的抛物线，这个过程中，手指要起到引导球飞行方向的作用,确保球能准确入网。
3. 身体平衡 保持身体平衡对于勾手投篮至关重要，在整个动作过程中，球员要始终控制好身体重心，避免因发力而导致身体失衡，可以通过弯曲膝盖、调整臀部位置等方式来维持身体的稳定，这样即使在受到防守干扰时,也能保证出手的稳定性。

勾手的时机把握

1. 错位进攻 当出现错位防守时，是勾手的绝佳时机，身材较小的后卫面对身材高大的内线防守球员防守时，利用自己的速度和灵活性，通过脚步移动到合适位置，迅速施展勾手，这种情况下，防守球员往往难以快速调整防守姿势,为进攻球员提供了较大的出手空间。
2. 背身单打 在背身单打过程中，当防守球员紧贴自己，无法通过常规投篮方式出手时，勾手是很好的选择，球员可以先利用身体的力量顶住防守球员，然后寻找合适的时机，通过转身或侧步，以勾手的方式完成投篮，勾手的突然性能够打乱防守球员的节奏,增加投篮的命中率。
3. 进攻节奏变化 在球队进攻节奏较慢，需要打破僵局时，勾手也能发挥作用，它可以作为一种节奏变化的手段，打破对手的防守预期，在连续的传球配合后，突然使用勾手投篮，让防守球员猝不及防,从而为球队创造得分机会。

勾手的训练方法

1. 定点勾手练习 球员可以在篮下选择几个固定的位置进行勾手投篮练习，从近距离开始，逐渐增加到中距离，反复练习勾手的基本动作，包括脚步、手部动作和身体平衡的控制，每次投篮后，分析自己的动作是否规范，总结经验,不断改进。
2. 对抗勾手训练 模拟比赛中的对抗场景，与队友或教练进行对抗勾手训练，在对抗中，感受防守压力下如何调整脚步、保持身体平衡以及准确出手，通过这种训练,提高在实际比赛中运用勾手的能力。
3. 结合假动作训练 勾手时结合假动作可以大大提高其欺骗性，训练时，球员可以先做出一些传球或突破的假动作，然后迅速衔接勾手投篮，让防守球员难以判断真实意图，通过反复练习，熟练掌握假动作与勾手之间的衔接技巧,增强进攻效果。

NBA 勾手打法需要掌握扎实的技巧、精准的时机把握以及持续的训练，只有通过不断地练习和在比赛中的运用，才能在赛场上将勾手这一进攻手段发挥得淋漓尽致，为球队赢得更多的胜利，无论是内线球员还是外线球员，都可以通过学习和掌握勾手打法，丰富自己的进攻武器库，提升在比赛中的竞争力。