姚明作为中国篮球的传奇人物，在NBA赛场上留下了浓墨重彩的一笔，他的身高无疑是其最显著的身体特征，2.26米的身高让他在篮下具有巨大的优势，凭借这一身高优势，姚明在进攻端能够轻松地接到队友的传球，完成各种高难度的投篮动作，他的勾手投篮技术娴熟，常常能够在对手的严防死守下命中得分，在防守端，他的身高也让他成为了球队的一道坚固屏障，能够有效地干扰对手的投篮,保护篮筐。

除了身高，姚明的体重也达到了140.6公斤，这使他在内线对抗中具备了强大的力量，他能够在内线强打，用身体挤开对手，为自己创造出更好的进攻机会，在与其他内线球员的对抗中，姚明的力量优势也常常能够体现出来，他可以在篮下强起，将球稳稳地放进篮筐，巨大的体重也给姚明带来了一些困扰，长时间的高强度比赛让他的身体承受了较大的压力，容易出现伤病问题，他的脚部、腰部等部位都曾多次受伤,这些伤病在一定程度上影响了他的比赛状态和职业生涯的发展。

姚明的移动速度相对较慢，这在一定程度上限制了他在防守端的灵活性，当面对速度较快的内线球员时，他可能会出现防守不及的情况，在进攻端，他的脚步移动也不够灵活，这使得他在面对一些灵活的防守球员时，难以摆脱对手的防守，姚明也通过自己的努力在一定程度上弥补了移动速度的不足，他通过不断地练习，提高了自己的防守意识和站位选择，能够在防守时更好地预判对手的进攻路线,从而做出有效的防守动作。

姚明的弹跳能力在NBA中属于中等水平，他的垂直弹跳高度约为70厘米左右，虽然不算特别出色，但他凭借自己的身高优势和出色的意识，在篮板球争夺中依然能够占据一席之地，他能够准确地判断球的落点，及时起跳，摘下篮板球，在进攻端,他也能够利用自己的弹跳完成一些简单的空中接力和二次进攻。

姚明在NBA的身体素质既有优势，也有挑战，他的身高、体重和力量让他在内线具有强大的统治力，但移动速度和弹跳能力的相对不足也给他带来了一些困扰，姚明凭借自己的努力和智慧，在NBA赛场上取得了巨大的成功，他用自己的表现证明了，即使身体素质存在一定的局限性，通过不断地训练和努力，也能够在世界顶级篮球联赛中绽放光芒，他的经历激励着无数热爱篮球的人，让人们明白，只要有梦想，并为之不懈努力，就能够克服困难，实现自己的目标。