在NBA 2020的虚拟赛场上，自抛自扣无疑是一项能瞬间点燃全场气氛的精彩操作，想要在游戏中熟练施展这一酷炫技巧，需要掌握一些特定的方法和时机。

要选择合适的球员,身体素质出色、弹跳能力强的球员更容易完成自抛自扣，像勒布朗·詹姆斯、锡安·威廉姆森这类运动能力顶级的球星，都是不错的选择，他们拥有足够的力量和高度来完成自抛后的高高跃起并完成扣篮动作。

当比赛进行到合适的位置时,比如快攻推进到前场，或者在对方防守出现漏洞时，就是尝试自抛自扣的好时机，持球快速运球接近篮筐，然后在接近篮下时，迅速按下传球键（根据游戏手柄设置而定），将球高高抛向空中，这个抛球的力度和角度非常关键，力度要适中，既不能太轻导致球抛得不够高，让自己无法完成扣篮；也不能太重，使球超出自己的控制范围，角度方面，尽量让球垂直向上飞起，这样便于自己准确判断落点并起跳扣篮。

在抛球的同时,要迅速向篮筐方向加速冲刺，利用球员自身的速度和爆发力，在球下落至合适高度时，准确起跳，起跳的时机同样重要，如果起跳太早，球还未到达合适位置，就会出现扣空的尴尬情况；起跳太晚，则可能会因为球的高度不够而无法完成扣篮，这需要玩家通过不断练习来培养对球的飞行轨迹和时间的精准判断能力。

当起跳后,要确保自己能够准确地接到球并完成扣篮动作，这就要求玩家对球员的扣篮动作有一定的熟悉度，不同球员的扣篮动作在力度和方向上可能会有所差异，玩家需要根据所操控的球员特点来进行调整，在接到球的瞬间，迅速按下投篮键，以完成有力且帅气的扣篮。

为了更好地掌握自抛自扣技巧,玩家可以在游戏的练习模式中进行反复训练，通过不断地尝试不同的抛球力度、角度和起跳时机，总结经验教训，逐渐提高自己的操作熟练度，观看职业球员在比赛中的精彩自抛自扣视频，学习他们的动作节奏和时机把握，也能为自己的游戏操作提供有益的参考。

在NBA 2020中，自抛自扣不仅是一种得分手段，更是展示个人游戏技巧和篮球激情的方式，只要玩家用心练习，掌握好抛球、起跳和扣篮的各个环节，就能在球场上轻松施展这一酷炫技巧，成为众人瞩目的焦点，为自己的球队赢得更多精彩瞬间和胜利，让我们在虚拟的篮球世界里，尽情挥洒汗水，用自抛自扣书写属于自己的篮球传奇。