在 NBA 这个顶级篮球舞台上，球员们拥有令人惊叹的身体素质、高超的篮球技巧和卓越的竞技水平，这背后离不开他们日复一日、年复一年的刻苦训练，NBA 球员要训练些什么呢？

体能训练是基础中的基础，高强度的比赛需要球员具备出色的耐力、速度、力量和敏捷性，他们会进行大量的有氧训练，比如长跑、骑自行车等，来提升心肺功能，确保在比赛中能够持续保持良好的体能状态，力量训练更是不可或缺，通过各种器械和自重训练，增强肌肉力量，以便在对抗中占据优势，敏捷性训练则包括快速变向、跳跃反应等练习,帮助球员在球场上灵活应对各种情况。

篮球技巧的训练也是重中之重，运球是球员控制球的关键，他们会花费大量时间练习各种运球方式，包括高运球、低运球、体前变向、背后运球等，力求做到运球娴熟、随心所欲，投篮训练更是天天都有，从定点投篮到移动投篮，从三分线外到篮下，不断提升投篮的命中率和稳定性，传球技巧同样需要反复打磨，准确的传球是团队配合的纽带，球员们要练习各种传球方式，如胸前传球、击地传球、背后传球等,以适应不同的比赛场景。

战术训练也是 NBA 球员训练的重要内容，球队会针对不同的战术体系进行深入演练，球员们要熟悉各自的跑位、掩护和进攻配合，确保在比赛中能够默契执行战术，防守训练也不容忽视，球员们要学会如何有效地防守对手，包括个人防守技巧、团队联防等,以限制对手的得分。

NBA 球员的训练涵盖了体能、技巧、战术等多个方面，正是这些全方位、高强度的训练，造就了他们在球场上的辉煌表现。