在 NBA 的赛场上，罚球是一项极为关键的得分手段，而关于罚球时能否起跳这一问题,一直以来都备受关注和讨论。

从规则层面来看，NBA 并没有明确禁止球员在罚球时起跳，这就为球员们在罚球动作上留下了一定的自主空间，在实际比赛中，我们可以看到不少球员会选择在罚球时起跳，比如德怀特·霍华德，他有着极具个人特色的罚球起跳动作，起跳罚球能够让球员凭借自身的弹跳优势，在出手时获得更好的发力角度和高度,从而增加罚球命中的几率。

对于那些习惯起跳罚球的球员来说，他们经过长期的训练，已经形成了一套属于自己的罚球节奏和动作模式，起跳可以帮助他们更好地调整身体姿态，集中注意力，将罚球视为一次常规的投篮动作，仿佛是在三分线外或者篮下空位出手一样，通过起跳，他们能够更自然地运用手臂力量,使篮球以较为稳定的抛物线飞向篮筐。

罚球时起跳也并非毫无争议，部分人认为，罚球是一种相对固定且稳定的得分方式，球员应该在固定的位置、以相对稳定的姿势完成罚球动作，这样才能保证罚球的公平性和规范性，如果允许球员随意起跳罚球，可能会在一定程度上破坏罚球的严肃性,也会让比赛的判罚尺度在某种程度上变得模糊。

从比赛的流畅性角度考虑，过多球员选择起跳罚球可能会导致罚球时间延长，影响比赛节奏，不同球员起跳罚球的动作和习惯各不相同,这也可能会给对手和观众带来一些视觉上的干扰。

但总体而言，既然 NBA 规则没有明确限制，那么罚球时起跳就是球员们可以选择的一种方式，这也体现了篮球规则在一定范围内给予球员技术发挥的空间，让比赛更加富有变化和看点，无论是起跳罚球还是常规站立罚球，球员们都在通过自己的方式为球队争取分数，而关于罚球时能否起跳的讨论，也将随着篮球运动的发展继续存在下去，成为篮球文化中一个有趣的话题。