在 NBA 的赛场上，球员们的球技精湛，各种华丽的进攻技巧让人目不暇接，踩单车作为一种极具迷惑性的过人方式，常常让防守球员防不胜防，在 NBA 中该如何防守踩单车呢？

防守球员要保持高度的专注和警觉，当进攻球员开始做踩单车动作的准备时，防守者的眼睛必须紧紧盯着球和进攻球员的手部动作，因为踩单车的关键在于通过手部的假动作来误导防守者的重心，所以准确捕捉这些细节至关重要，防守球员不能被进攻球员的其他假动作分散注意力，要始终将注意力集中在球与进攻者手部的衔接上,预判其下一步的动作方向。

防守者要合理地保持自己的防守位置，在防守踩单车时，不能轻易地被进攻球员的晃动所带动而失去自己的防守平衡，要根据进攻球员的位置和可能的突破方向，提前站好一个既能干扰其运球路线，又能防止其直接突破的位置，防守者应该站在进攻球员与篮筐之间稍偏向一侧的位置，这样既可以封堵其直接向篮下突破的路线，又能对其向两侧的运球进行干扰，防守者要保持适当的距离，既不能离得太远让进攻球员有足够的空间完成踩单车过人,也不能靠得太近而被进攻球员轻易地用身体挤开。

防守球员要注意观察进攻球员的身体重心变化，踩单车过程中，进攻球员的身体重心会随着手部动作和运球节奏而发生转移，防守者要敏锐地察觉到这些重心变化，当进攻球员将重心向一侧偏移准备通过踩单车向另一侧突破时，防守者要迅速做出反应，及时调整自己的防守重心，向进攻球员可能突破的方向移动脚步，如果进攻球员将重心向右偏移，防守者要快速将右脚向右侧迈出一小步，同时降低身体重心,用身体挡住进攻球员的突破路线。

防守球员可以尝试通过手部的干扰来破坏进攻球员的踩单车节奏，在进攻球员做踩单车动作时，防守者可以伸出一只手，轻轻地干扰其运球，但不要轻易地去抢断球，以免犯规，干扰的目的是打乱进攻球员的运球节奏，让其无法顺利地完成踩单车动作，防守者可以将手放在进攻球员的运球手上方，随着其运球的节奏上下晃动，给进攻球员造成一定的心理压力,使其难以准确地控制运球的力度和方向。

防守球员之间的协防配合也非常关键，在防守踩单车时，如果进攻球员成功地晃过了一名防守球员，其他防守球员要迅速地补位，补位球员要及时地站到被晃过的防守球员原来的位置上，继续对进攻球员进行防守，防止其直接突破或传球给空位的队友，其他防守球员也要注意观察场上的局势，随时准备对进攻球员进行包夹防守,增加防守的强度和压力。

在 NBA 防守踩单车需要防守球员具备高度的专注、合理的防守位置选择、敏锐的重心观察、有效的手部干扰以及良好的协防配合能力，只有通过这些方面的综合运用，才能在面对进攻球员的踩单车时，尽可能地降低其突破的成功率，为球队的防守做出贡献。