在 NBA 的舞台上，中锋常常被认为是脚步相对较慢的位置,这种观点其实过于片面。

传统印象里，中锋身材高大、体型壮硕，似乎在脚步灵活性上天然就处于劣势，那些具有强大内线统治力的中锋，比如沙奎尔·奥尼尔，他凭借庞大的身躯在内线翻江倒海，在人们眼中，他的脚步移动或许不够迅速敏捷,但这并不代表所有中锋都是如此。

像德怀特·霍华德，他刚进入联盟时，以惊人的身体素质和出色的篮下终结能力让人瞩目，他的脚步虽然谈不上花哨，但在防守和进攻的脚步移动上却非常实用且有效率，他能够快速地在篮下卡位、起跳封盖,在进攻端也能通过简单却高效的脚步动作完成得分。

再看恩比德，这位来自非洲的中锋有着极为出色的脚步技术，他不仅能在内线用细腻的脚步完成单打，还常常能拉到外线，运用灵活的脚步晃开对手，完成中远距离投篮,他的存在打破了人们对于中锋脚步慢的固有认知。

现代篮球的发展对中锋的要求越来越全面，许多中锋都在努力提升自己的脚步技术，他们通过不断的训练，增强脚步的灵活性、协调性和节奏感，在当今的 NBA 赛场上，不少中锋已经能够在快速转换进攻、挡拆配合等战术体系中展现出出色的脚步移动能力,成为球队进攻和防守的重要一环。

不能简单地给 NBA 中锋贴上脚步慢的标签，随着时代的发展，中锋们在不断进化，他们用自己的努力和天赋证明，在脚步方面，他们同样可以大放异彩，为比赛带来不一样的精彩。