在最强NBA的赛场上，易建联以其出色的身体素质和扎实的篮球技术备受瞩目，他的翻身跳投更是一大杀招，常常能在关键时刻帮助球队打开局面或稳定局势,易建联是如何完成那令人惊艳的翻身跳投呢？

扎实的脚步移动是基础，易建联在准备进行翻身跳投时，会通过灵活的脚步调整自己与防守球员的位置关系，他会利用侧身步、碎步等小步伐移动，巧妙地寻找最佳的出手空间，当他在低位接到球后，不会急于转身投篮，而是先通过脚步微微向一侧移动，诱使防守球员跟随移动,从而为自己创造出转身的空间和时间差。

转身动作是翻身跳投的关键环节，易建联的转身十分迅速且流畅，他会以一只脚为轴，快速地转动身体，同时将球紧紧地护在身体一侧，防止被防守球员抢断，在转身过程中，他的身体重心控制得非常好，始终保持稳定，这样才能保证后续跳投动作的连贯性和准确性，当他以左脚为轴转身时，他会迅速地将右脚向身后撤步，同时身体随着转动，眼睛始终注视着篮筐方向,确保能在转身完成的瞬间就做好投篮准备。

紧接着就是起跳动作，易建联拥有出色的弹跳能力，这为他的翻身跳投提供了强大的滞空优势，在转身完成后，他会迅速屈膝发力，双脚用力蹬地，使身体高高跃起，起跳时，他的身体姿态保持正直，手臂自然向上伸展，将球举到合适的高度，这个过程中，他会借助起跳的力量和身体的伸展，进一步拉开与防守球员的空间,增加投篮的安全性。

出手环节是整个翻身跳投的核心，易建联在起跳至最高点时，会用手指柔和地拨球，将球投向篮筐，他的出手动作非常稳定，手腕的发力恰到好处，能赋予球合适的旋转和抛物线，在拨球时，他会根据与篮筐的距离、防守球员的干扰程度等因素，灵活调整出手的力度和方向，当面对较强的防守干扰时，他会稍微加大出手的力量，同时调整抛物线,让球更有机会越过防守球员落入篮筐。

为了更好地掌握翻身跳投技巧，易建联在日常训练中付出了大量的努力，他会进行针对性的脚步移动训练，通过反复练习侧身步、碎步等，提高脚步的灵活性和反应速度，在转身训练方面，他会对着镜子不断纠正自己的转身动作，力求做到迅速、流畅且重心稳定，对于起跳和出手的训练，他会使用专门的训练器材，如弹力绳等,来增强自己的弹跳能力和出手稳定性。

在比赛中，易建联也会根据实际情况灵活运用翻身跳投技巧，当面对不同身高、不同防守风格的球员时，他会巧妙地调整自己的投篮节奏和动作细节，面对身材高大的内线防守球员时，他可能会更多地利用转身的速度和灵活性，快速摆脱防守后出手；而面对速度较快的外线防守球员时，他则会更加注重脚步的提前移动和转身的突然性,让防守球员难以预判他的投篮动作。

易建联的翻身跳投是他在最强NBA赛场上的一项标志性技能，通过扎实的脚步移动、迅速流畅的转身、有力的起跳以及稳定的出手，他将这一技巧发挥得淋漓尽致，无论是在训练场上的刻苦钻研，还是在比赛中的灵活运用，都展现了他对篮球技术的执着追求和卓越掌控能力，也为广大球迷带来了一场又一场精彩绝伦的篮球视觉盛宴。